Le Pass' Sports de l'Eau
Pour se présenter aux tests du pass'sports de l'eau il faut être titulaire du test du sauv'nage.
“le Pass'sports de l’eau”, valide la capitalisation d’habiletés motrices à l’origine d’une construction plus élaborée du nageur. Elle s’appuie sur la découverte de cinq disciplines sportives de la “natation” et de l’environnement aquatique.
Le pass'sport de l'eau regroupe 5 activités :
Le Water-Polo, avec 8 taches :
1- Lancer le ballon à une seule main,
2- Nager en crawl polo en regardant son partenaire.
3- Le changement de direction, avec le contournement d’un obstacle,
4- Nager en crawl polo avec le ballon tout en regardant son partenaire,
5- Effectuer un tir rapide avec le ballon sans aucune feinte,
6- Repartir rapidement
7- Appeler et recevoir le ballon (bras hors de l’eau),
8- Menacer et tirer.
La Natation Synchronisée, avec 7 taches :
1- Présentation hors de l’eau ,
2- Entrée dans l’eau (libre mais avec une position identifiable),
3- Rotation avant (groupée et en surface),
4- Lever d’un bras le plus haut possible avec visibilité des hanches à la surface,
5- Lever d’une jambe le plus haut possible (extension à la verticale)
6- Déplacement dorsal par la tête (godille corps aligné et jambes serrées, sur environ 5m),
7- Saluer (2 secondes environ).
PS: les transitions entre les taches sont libres.
La Natation Course, avec 6 taches :
1- Plongeon d’un plot (extension complète du corps),
2- Coulée ventrale (passive, sans battement et alignement du corps),
3- Nager en crawl
4- Virage culbute (changement de position ventrale dorsale),
5- Coulée dorsale,
6- Nager sur le dos.
Le plongeon, avec 8 taches :
4 taches hors de l’eau :
1- La présentation (face au tapis et bras en croix),
2- Impulsion verticale sur place ( 3 sauts jambes tendues),
3- Roulade avant du corps au dessus d’un obstacle, redressement sans appuis,
4- Rotation longitudinale à 180°.
4 taches dans l’eau :
1- Impulsion verticale (le plus haut possible puis regrouper le corps),
2- Rotation avant (impulsion des jambes avec corps groupé),
3- Entrée dans l’eau par la tête (tête bloqué entre les bras),
4- Dauphin arrière (corps et bras en extension complète en réalisant un cercle arrière).
La Nage avec palmes en 6 taches :
1- Plongeon d’un plot,
2- Coulée de départ (7,50m de coulée en battement avec vidange du tuba à la sortie),
3- Battement et respiration (bras en avant et battement sans aucun arrêt),
4- Virage culbute (poussée sur le mur),
5- Coulée ventrale (7,50m de coulée en ondulation),
6- Ondulation (bras en avant).